728x90 반응형 식사 후 운동1 식후 졸음의 원인과 해결 방법 식사를 하고 나면 갑작스러운 졸음이 몰려와 일상생활에 영향을 주는 경험을 많이들 하셨을 겁니다. 특히 점심을 먹은 후에는 업무에 집중하기가 어렵고, 졸음과 싸우느라 생산성이 떨어지곤 합니다. 이런 현상은 왜 일어나는 것일까요? 식후 졸음의 원인은 무엇이며, 이를 효과적으로 해결하기 위한 방법은 어떤 것이 있을까요? 이번 글에서는 식후 졸음의 원인과 이를 줄이기 위한 여러 가지 방법에 대해 깊이 있게 알아보도록 하겠습니다. 식후 졸음의 주요 원인소화 과정과 혈류 변화식사를 하면 몸은 소화와 흡수를 위해 위장으로 더 많은 혈액을 보냅니다. 이는 특히 탄수화물과 단백질이 많이 함유된 식사를 한 경우 더 두드러집니다. 위장으로 혈류가 집중되면서 상대적으로 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 졸음을 유발하게 됩니다. 이는.. 2024. 9. 7. 이전 1 다음
